CLAVES PARA EL ENVEJECIMIENTO SATISFACTORIO.

Comisión de Psicología del Envejecimiento.
Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja.

¡Yo ya no puedo...!, ¡A mi edad...!... Estos son comentarios que a casi nadie nos extraña oír cuando provienen de personas mayores, y que en alguna medida ponen de manifiesto las ideas que todavía perduran en nuestra sociedad acerca del envejecimiento.

Pérdida. Esta es la creencia que subyace en los comentarios de este tipo. En la mayor parte de los casos nos indican que las personas mayores han interiorizado un estilo de vida pasivo muy influenciado por las expectativas negativas asociadas al envejecimiento.

La búsqueda de satisfacción y bienestar personal es algo que caracteriza al ser humano. Sin embargo, dejarse llevar por las creencias negativas acerca del envejecimiento puede limitar las capacidades y actividades de las personas mayores, lo que sin duda alguna afectará a su calidad de vida.

La realidad es que la esperanza de vida en países como el nuestro se ha visto sustancialmente incrementada y, las condiciones físicas y psíquicas de quienes alcanzan edades impensables hace unas décadas, son altamente satisfactorias. Por tanto, NO ES REAL que "ya no se puedan realizar determinadas actividades", lo cierto es que "creemos que no podemos realizarlas". Es la propia visión de incapacidad la que nos limita y dificulta un envejecimiento saludable y satisfactorio, no nuestro cuerpo, nuestra mente o la sociedad.

Afortunadamente, hoy en día nuestro entorno social nos ofrece un abanico cada vez mayor de alternativas en las que focalizar nuestros esfuerzos. Cada vez hay más oportunidades para hacer realidad objetivos e inquietudes no satisfechas previamente. Aprovecharlas es sólo una de las respuestas para mejorar nuestro bienestar a medida que nos hacemos mayores.

Pensar en nuestras capacidades más que en nuestras deficiencias, buscar aquellas actividades que nos reportan bienestar y responden a nuestras inquietudes y gustos, sentirnos capaces y darnos el derecho a disfrutar de las cosas, continuar asumiendo responsabilidades, sentir que tenemos el control de nuestra propia vida, tomar decisiones e implicarnos activamente en aquello que deseemos, mantener una vida social activa, exigir y reclamar recursos de calidad,... son sólo algunas de las claves que nos permitirán disfrutar de una mejor calidad de vida.

Diferentes organismos y entidades ponen a nuestra disposición una amplia oferta de recursos para hacer realidad estas claves. Una oferta que engloba servicios de ocio y tiempo libre, educativos, culturales, deportivos, de promoción de la salud, de adaptación de la vivienda... Un buen ejemplo lo tenemos en la oferta de las cibertecas de Fundarco para acercar a las personas mayores al uso de Internet evitando que por miedo se queden fuera de las oportunidades que ofrecen las nuevas tecnologías.

También desde el Colegio de Psicólogos queremos contribuir a ampliar esta oferta, así que tenemos un proyecto para poner en marcha allá por septiembre, se trata de la CÁTEDRA DE LA EXPERIENCIA.

Organizado por el Colegio Oficial de Psicólogos y avalado por la UNED, la Cátedra de la Experiencia es un programa formativo de 3 años de duración, para personas mayores de 50 años.

Este programa responde a necesidades educativas y formativas de calidad y requiere de sus alumnos motivación, dinamismo y constancia para cubrir 3 años de formación superior, en los que se adquirirán conocimientos de las principales ciencias y, en los que se podrá aportar toda la experiencia y conocimientos previamente adquiridos. Ya son 47 los programas universitarios de este tipo en España con más de 22.000 alumnos formados.

Al igual que otras ofertas formativas, este programa puede reportar alto grado de satisfacción a sus estudiantes, ofreciéndoles un papel activo en la oferta de viajes, actividades formativas, programación de jornadas, etc. y sobre todo, cambiando el discurso de "yo ya no puedo..." por el de "yo soy capaz de superar un ciclo universitario".